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Dec 1, 2023 · El potasio presente en el pepino contribuye a la regulación de la presión arterial Investigaciones de la American Heart Association (AHA, 2022) indican que una mayor ingesta de potasio ayuda a reducir la presión arterial al contrarrestar los efectos del sodio En comparación con otros suplementos vegetales, como la espinaca o la kale, el pepino tiene menos proteínas y fibra, pero es rico en vitaminas como la vitamina K Descubra los alimentos más ricos en vitamina K y cómo ayudan a la coagulación, salud ósea y cardiovascular Beneficios, lista de fuentes y recomendaciones ¿Qué es la vitamina K y para qué sirve?¿Cuáles son las propiedades nutricionales del pepino?Mar 9, 2024 · Ejemplos de verduras bajas en vitamina K incluyen pepinos, lechugas de hoja suelta, pimientos y calabacines Estas opciones ofrecen un amplio abanico de sabores y texturas, permitiendo una alimentación saludable y equilibrada sin comprometer la respuesta de los anticoagulantes El pepino es rico en varias vitaminas y minerales que son comparables a ciertos suplementos Contiene vitamina K, esencial para la coagulación sanguínea y la salud ósea See full list on alimentos org es¿Qué es el déficit de vitamina K?People also askA continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de pepino a nuestra dieta: Vitamina A: 4% Vitamina B1: 4% Vitamina B2: 2% Vitamina B3: 2% Vitamina B6: 3% Vitamina B9: 10% Vitamina C: 9% Vitamina E: 3% Vitamina K: 17%¿Cuántas vitaminas tiene el pepino?El pepino es una verdura que no contienen proteínas, contienen 1,90 gramos de carbohidratos, contienen 1,80 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 13,28 calorias a la dieta Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas C, A, B9 y K Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otr