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Calculadora de Calorías (Harris-Benedict) Esta calculadora automática te indica cuáles son las calorías diarias que gastas (en total) según la fórmula de Harris-Benedict, la más popular y usada en la actualidad Para calcular la cantidad de calorías totales que se consumen en el día, la fórmula consiste simplemente en sumar la de todos los platos y comidas del día La fórmula para contar las calorías del día es: (calorías desayuno)+ (calorías del almuerzo) + calorías de la merienda) + (calorías de la cena) + (calorías de colaciones) 3 years agoAug 19, 2020 · Vamos a enseñarte a calcular tu gasto energético basal a partir de una fórmula que tenga en cuenta el mayor número de variables posibles, es decir: género, peso, talla y edad Para calcular tu requerimiento de calorías, primero determina tu GEB utilizando la fórmula de Harris-Benedict Luego, multiplica ese número por un factor de actividad que mejor represente tu nivel de ejercicio La fórmula para calcular las calorías diarias implica primero calcular tu Tasa Metabólica Basal (TMB) y luego multiplicarla por un factor de actividad Esto te dará el Gasto Energético Total (GET), que es el total de calorías que necesitas consumir diariamente para mantener tu peso 4 years agoCalcula tus calorías diarias necesarias (TDEE) con las dos fórmulas científicas más precisas Obtén tu objetivo para adelgazar, mantener o ganar masa muscular con desglose de macronutrientes y distribución por comidas 1 decade agoCalculadora automática de calorías en base a la fórmula de Tinsley con ello, podrás calcular cuantas calorías gastas diariamente, en total