PC und Laptop nach Windows-11-Update langsam und träge

Ich bin technisch nicht sehr versiert; als ältere Dame nutze ich meinen HP All-in-One-Desktop (Betriebssystem-Build 26200.9550) hauptsächlich für soziale Medien und gelegentliches Sudoku-Spielen. Außerdem verwende ich täglich Word, um Bücher und Gedichte zu schreiben. Ich habe viele Dateien auf dem Computer gespeichert, aber es ist noch reichlich Festplattenspeicher frei. Die Funktion „Speicheroptimierung“ (Storage Sense) ist bei mir aktiviert.
Ich nutze das Programm „Iolo System Mechanic“ und lasse es täglich zur Bereinigung laufen. Seit dem letzten Update meldet es regelmäßig Probleme mit der Registrierung, überflüssige Dateien („Junk-Dateien“) und zu wenig Arbeitsspeicher. Ich führe die Bereinigung durch, doch wenn ich später nach der Arbeit nachsehe, erscheint dieselbe Meldung erneut. Manchmal ruckelt mein Mauszeiger, und einmal blieb er sogar komplett hängen, bis ich schließlich die Bereinigung mit Iolo durchführen konnte. Dieses Problem tritt auch auf meinem Dell-Laptop auf.
Ich habe bereits im Internet recherchiert und einige der dort genannten Schritte ausprobiert, scheue mich aber davor, tiefer in die Materie einzusteigen. Ich habe schon einmal den gefürchteten „Blue Screen“ erlebt (auf einem anderen Computer) und möchte nicht den Zugriff auf meine Daten verlieren. Kann mir jemand weiterhelfen? Bitte bedenken Sie, dass ich technisch nicht sehr bewandert bin. Vielen Dank im Voraus.